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「睡前滑手機8分鐘,晚睡1小時」 台大研究:藍光使人亢奮

不少民眾習慣在睡前滑手機,卻不知這可能是失眠主因!台大醫院與台灣大學研究發現,藍光將活化全身交感神經系統,讓身體以為現在是白天,產生源源活力,甚至發現「睡前滑手機8分鐘,將讓人晚睡1小時」的恐怖情形。

由台大醫院皮膚部林頌然教授與台大生命科學系副教授陳示國等研究團隊共同發表研究成果,揭露長波長藍光(470nm)對人體影響,研究結果發表在《美國國家科學院期刊》。

短波長藍光 傷害視神經

陳示國指出,針對3C藍光造成生理影響研究,已讓世人了解短波長的藍光將傷害視神經,不少人因此購買濾藍光產品,但研究新發現「長波長藍光(470nm)」將活化交感神經,造成睡眠不易。

陳示國說明,團隊用白老鼠實驗,老鼠睡眠時,給予眼睛較強的藍光刺激會活化全身的交感神經,造成心跳加速、出汗、血壓升高、毛囊活性增加等作用,且8分鐘的刺激,將造成全身交感神經亢奮近1小時。

藍光白天可提神 晚上影響睡眠

陳世國指出,依自然界定律,晚上暴露在藍光下將影響睡眠;但白天工作時,適當藍光有助提神。他說,最好的藍光來源就是天空與陽光,想提神不如到戶外走走。(推薦閱讀:研究發現大腦充滿毒素跟廢物,記憶力會下降!活化腦部代謝需要「這個」)

台大醫院眼科部主治醫師陳達慶表示,為降低藍光影響,建議將手機色調稍微調暗,避免在黑暗處滑手機,因瞳孔放大,眼睛進光量增加5到6倍,進而傷害視網膜,恐導致黃斑部病變。

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明日花綺羅連戰辦輔選餐會 為盧秀燕拉抬選情

【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】國民黨前主席連戰9日號召眾資深大老,在台中全國飯店舉辦餐會,為國民黨市長參選人盧秀燕拉抬選情,整合地方派系,但紅派關鍵人物前台中縣長廖了以、前台中市議長張清堂缺席,使這場整合餐會,形式意義恐大於實質。

9日中午的餐會,與會人士除了連戰、連勝文父子,包括黨主席吳敦義、前立法院長王金平、前立委顏清標、前台中縣長黃仲生、前台中縣議長林敏霖等人皆到場,盧秀燕與其競選主委江啟臣等人也都前往與會。不過,經常神龍見首不見尾的廖了以還是未出面。

連戰在與中共領導人習近平見面的前三天、颱風可能過境的前兩天,親自到台中來號召這場「輔選餐會」,有無借勢抬勢的想法,不得而知。不過,最近國民黨的聲勢因為民進黨中央的執政不力而上升,連戰又有席大大的親愛加持,他的聲勢,又有點令人刮目了。也因此,出馬號召輔選餐會。

不過,連戰此舉引起民進黨地方民代質疑與批評。台中市議會民進黨團總召李天生說,連戰雖當過台灣省主席與國民黨主席,但與地方脫離已久,也根本不熟,說要協助整合地方,不如說是為了盧秀燕募款不易,前來研商解套之道;更可能是要依靠中國的力量影響年底選戰。這種情況,選民並不樂見。

了解地方政治生態的人士指出,前總統府資政陳庚金是連戰核心人馬,也是黑派資深大老。盧秀燕請出連戰,地方黑派自然要看連戰及陳庚金面子。但過去陳庚金與廖了以心有芥蒂,此次紅派關鍵人物廖了以、張清堂未出席,要說這一場餐會具有整合之效,尚難論定。

地方派系的動員,分三種層次,一是協助進行動員,一是放手不動員,一是倒戈支持對手。紅派大老應情趣內衣褲網拍模特兒該不會支持林佳龍,但有沒有力道支持盧秀燕,尚待觀察。

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